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● 【美食食譜】養生茄汁豆腐肉片

幾手家家都有一罐的蕃茄醬,用途廣泛,除了單純的調味,其他例如沾拌醬、炒醬都是常用的方式,不論主食、配菜或湯品都可以展現出蕃茄醬的妙用。蕃茄醬入菜不但顏色鮮豔可口,也可以增加料理鮮滑的口感,美味與口感兼具,成為掌握美食色、香、味的最佳幫手。

● 養生茄汁豆腐肉片

材料:
板豆腐 2塊、豬肉片 100公 克、西洋芹 30公克、蕃茄 1顆、蔥段 少許、太白粉 少許、水 150cc、太白粉水 1大匙

調味料:
蕃茄醬 3大匙、鹽 少許

作法:
1、蕃茄洗淨,放入滾水中略汆燙,稍微冷水後撕去外皮,去蒂切三塊,板豆腐洗淨,切正方塊,西洋芹撕除老筋後切條,備用。
2、豬肉片洗淨瀝乾水分,放入碗中與太白粉一起拌勻,再放入滾水中汆燙至顏色變白,撈出瀝乾水分,備用。
3、取一鍋,放入水,所有調味料、蔥段以及作法1所有食材和作法2豬肉片拌勻,以小火煮約3分鐘至滾沸後,淋入太白粉水勾芡即可。

 

 

以上資料引用:楊桃文化

● 【美食料理】柚香黑糖蜜豆腐

柚香黑糖蜜豆腐

材料:
雞蛋豆腐 1塊、柚子果醬 適量

調味料:
水 50㏄、二砂糖 10公克、黑糖 35公克、蜂蜜 10公克、水麥芽 15公克

作法:
1.雞蛋豆腐放入滾水中汆燙2分鐘後撈起瀝乾,用湯匙斜刮成大片狀,盛入容器中備用。
2.將水、二砂糖和黑糖混合放入鍋中煮至均勻,待冷卻後加入蜂蜜和水麥芽拌勻即為黑糖蜜。
3.將作法2的黑糖蜜淋入作法1的容器中,最後再加入柚子果醬即可。

 

以上資料引用:楊桃文化

● 【美食料理】乳酪煎豆腐

乳酪煎豆腐

材料:
水豆腐 1塊、乳酪絲 30公克、七味粉 少許、沙拉油適量、香菜 1支

調味料:
豆漿 100公克、醬油 1大匙、味醂 1大匙

作法:
1.水豆腐橫切成4片;香菜切成細末;所有調味料混合均勻成醬汁,備用
2.鍋燒熱,倒入沙拉油,放入作法1的水豆腐片,以小火煎至雙面金黃,再淋入作法1的醬汁,燉煮至入味。
3.在作法2的鍋中撒上乳酪絲,煮至乳酪溶化,起鍋前再撒上七味粉和作法1的香菜末即可。

 

以上資料引用:楊桃文化

● 【美食料理】辣味炒豆腐

辣味炒豆腐

材料:
四角厚片油豆腐 5塊、青蔥段 2支、粗辣椒粉 3公克、沙拉油 2大匙、蒜片 適量

調味料:
醬油2大匙、細砂糖1大匙

作法:
1.將四角厚片油豆腐入滾水汆燙去油漬,撈起後各切成4小塊備用。
2.鍋燒熱,倒入沙拉油,放入蒜片和粗辣椒粉以小火炒香,加入蔥段和所有調味料拌炒均勻。
3.在作法2的鍋中再放入作法1的油豆腐塊充分拌炒入味即可。

 

以上資料引用:楊桃文化

● 【美食料理】銀耳湯豆腐

銀耳湯豆腐

材料:
A:嫩豆腐 1塊、乾燥銀耳 5公克、甜豆仁 10公克
B:水 200㏄、淡色醬油 1小匙、味醂 1小匙、香菇素 2公克、鹽 少許

作法:
1.銀耳泡水還原去粗蒂,放入滾水中汆燙1分鐘,撈起切粗碎塊;甜豆仁入滾水汆燙後,撈起瀝乾,備用。
2.將材料B所有材料混合放入鍋中拌勻,煮開後放入嫩豆腐和作法1的銀耳塊,燉煮約5分鐘,最後再加入作法1的甜豆仁即可。

 

以上資料引用:楊桃文化

● 【美食料理】豆腐蒸肉餅

豆腐蒸肉餅

材料:
板豆腐 1塊、瓜仔肉醬 1罐〔180公克〕、乾香菇 2朵、紅蘿蔔 30公克、四季豆 5根、蔥花 適量、

調味料:
蛋 1顆、米酒 1大匙、薑泥 1/2小匙、細砂糖 1/2小匙

作法:
1.將板豆腐捏碎;乾香菇泡水還原切粗丁;紅蘿蔔去皮切粗丁;四季豆去絲切粗丁,備用。
2.將作法1加入瓜仔肉醬和所有調味料混合均勻後放入容器,再放入電鍋中蒸熟,起鍋後再撒上蔥花即可。

 

以上資料引用:楊桃文化

● 【美食料理】酥炸豆腐丸子

酥炸豆腐丸子

材料:
板豆腐 1塊、蟹肉條 30公克、魚 20公克、青辣椒 2支、胡椒鹽 少許、低筋麵粉 適量、太白粉 適量

作法:
1.板豆腐入滾水汆燙1分鐘,撈起瀝乾捏碎;青辣椒去籽切小圓片狀,備用。
2.將作法1的材料與蟹肉條,弄碎的魚肉混合拌勻,分成等分,揉成丸子狀,均勻沾上混合的裹粉,再把多餘的粉拍掉。
3.起油鍋,將油溫加熱至180℃,再放入作法2的丸子,炸至表面呈金黃色即可,食用時可沾取少許胡椒鹽。

 

以上資料引用:楊桃文化

● 鮮菇蒸豆腐

● 鮮菇蒸豆腐

材料:
豆腐、野菇、火腿、水、白酒、香菜、醬油。

做法:
豆腐切片後放入大碗中鋪底,再把野菇、火腿放上再把水、白酒、醬油一起攪拌好後倒入碗中,用保鮮膜蓋上放入微波爐用強微波5分鐘即可,取出後打開保鮮膜放上一些香菜,這樣就完成鮮菇蒸豆腐。

 

以上食譜引用:楊桃文化

● 清爽豆腐沙拉

● 清爽豆腐沙拉

材料:
小黃瓜、西生菜、番茄片、豆腐

醬汁:
芝麻醬1茶匙、開水2大匙、細糖1又1/2大匙、醬油1大匙、檸檬汁1大匙

作法:
1.取碗將所有材料放入備用。
2.先將芝麻醬加入開水一起攪拌,再加入其餘的醬汁材料一起拌勻,即為芝麻風味醬汁。
3.將調好的芝麻風味醬汁淋在作法1的材料上即可。

 

以上食譜引用:楊桃文化

● 清爽冷拌豆腐

● 清爽冷拌豆腐

材料:
嫩豆腐1盒、熟蟹肉條30公克、小黃瓜2片

調味料:
龜甲萬料亭和露2大匙、芝麻香油1/2小匙、薑泥適量

作法:
1.調味料混合拌勻,備用。
2.嫩豆腐切塊盛入容器中,加上熟蟹肉條、小黃瓜片,再淋上作法1的調味料即可。

 

以上食譜引用:楊桃文化

● 美食食譜-用電子鍋-罐頭肉醬燒豆腐

美食食譜-用電子鍋-罐頭肉醬燒豆腐

材料:
豆腐、罐頭肉醬、水

做法:
1.豆腐切成片狀,與肉醬、水一併放入電子鍋內鍋中。
2.水要能剛好蓋過豆腐,使用炊飯功能即可完成。

● 美食食譜-清爽冷拌豆腐

美食食譜-清爽冷拌豆腐

材料:
嫩豆腐1盒、熟蟹肉條30公克、小黃瓜2片

調味料:
龜甲萬料亭和露2大匙、芝麻香油1/2小匙、薑泥適量

作法:
1.調味料混合拌勻,備用。
2.嫩豆腐切塊盛入容器中,加上熟蟹肉條、小黃瓜片,再淋上作法1的調味料即可。

● 美食食譜-蜜汁黑豆乾

美食食譜-蜜汁黑豆乾

材料:
大溪黑豆乾8塊、蔥2支、八角3粒、薑2片、芝麻

調味料:
冰糖1小匙、味精少許、鹽1小匙、醬油膏1大匙、米酒2大匙

蜜汁材料:
水3大匙、糖2大匙、鹽1/4小匙、麥芽糖1大匙

做法:
1.豆乾對剖再對切,切成片狀。
2.熱鍋用少許油爆香蔥、薑、八角,加入冰糖1小匙、味精少許、鹽1小匙、醬油膏1大匙、米酒2大匙,再加入水跟豆乾,蓋上鍋蓋等水滾後再續煮10分鐘,豆乾撈起備用,挑去蔥薑。
3.熱油鍋,油溫120度後,豆乾分次加入,用大火油炸3分鐘即可撈起。
4.蜜汁材料加入鍋中,加熱煮融即可關火,豆乾加入鍋中拌勻即可撈起,灑上芝麻增香即可。

● 美食食譜-青椒皮蛋豆腐

美食食譜-青椒皮蛋豆腐

材料:
青椒2個、嫩豆腐1盒、皮蛋1粒、蒜頭3粒、醬油膏、辣椒

做法:
1.用160度熱油炸青椒、辣椒,炸到表皮軟化脫落,撈起放入冰水中,泡冷即可用手去除表皮,去除內部的籽。
2.豆腐切成適當大小,擺在盤中,青椒與辣椒切塊擺在豆腐上,最後皮蛋切開擺上去。
3.醬油膏與蒜末拌勻,淋在青椒與豆腐上即可。

● 美食食譜-嫩煎黑胡椒豆腐

美食食譜-嫩煎黑胡椒豆腐

材料:
豆腐2塊、黑胡椒粉、太白粉

做法:
1.熱鍋加少許油,讓油均勻分布鍋面上。
2.豆腐表面灑上少許太白粉,把豆腐下鍋煎,等到煎出豆香味,底部邊緣出現焦黃,表示底面已經煎好,可以翻面。
3.你可以甩鍋來將豆腐翻面,或使用漏杓來協助豆腐翻面,豆腐兩面煎好再灑上黑胡椒粉即可。

● 美食食譜-酥炸豆腐

美食食譜-酥炸豆腐

材料:
傳統豆腐2塊、蛋黃粉(吉士粉)1大匙、地瓜粉3大匙、高筋麵粉1大匙

做法:
1.3種粉類拌勻,熱好一鍋油,豆腐表面沾裹薄薄一層乾粉,沾好馬上下鍋油炸。
2.豆腐分批炸,避免一次下太多豆腐,油溫降太多,表面炸粉容易脫落。
3.炸到表面金黃的豆腐即可先撈起,最後將所有炸好的豆腐,再一次下鍋油炸,轉大火逼油,即可讓豆腐更酥脆。

● 美食食譜-魚香豆腐

美食食譜-魚香豆腐

材料:
豆腐1盒、絞肉2兩、蔥1支、薑10g、蒜頭2粒、花椒、香油、醬油1大匙、糖1/2小匙、辣椒醬、雞粉1/2小匙、米酒1大匙、太白粉水

做法:
1、熱鍋用少許油炒絞肉,把絞肉炒開即可。
2、再加入蔥花、蒜末、薑末,一併炒出香味。
3、再加入花椒、辣椒醬,炒出色澤與香味。
4、再加入豆腐與米酒,炒勻之後再加入少許太白粉水勾芡,起鍋前加少許香油即可盛盤,灑上蔥花即可上桌。 

● 美食食譜 老皮嫩肉-炸豆腐

美食食譜 老皮嫩肉-炸豆腐

材料:
雞蛋豆腐1塊、蒜頭5粒、老薑1小段、辣椒1條、九層塔1小把
調味料:醬油膏1大匙、香油1大匙、糖1大匙、水50CC

做法:
1.先將準備好的雞蛋豆腐切成大塊狀,將豆腐放入油溫約200℃中炸成金黃色備用。
2.蒜頭、九層塔洗淨,辣椒、老薑、切片備用。
3.熱鍋加入香油,先將老薑片放入先爆香,再加入所有的調味料一起先煮開調味完成,再加入蒜頭、辣椒一起爆香,最後再加入炸好的豆腐與九層塔輕輕的攪拌即可起鍋。